En exclu dans notre boutique japonaise !
Goutteur de café à immersion pour V60 Vendu par irasshai.co 39.90 € Acheter ce produit 
Latte amande concentré liquide – 340ml Vendu par irasshai.co 6.50 € Acheter ce produit 
Pickles de concombre et d’aubergine hachés – 90g Vendu par irasshai.co 5.80 € Acheter ce produit 
Tablette de chocolat fèves de cacao Criollo – 70g Vendu par irasshai.co 8.80 € Acheter ce produit Fans de sushis, attention!
Vous pensez que manger des sushis, c’est la clé pour perdre du poids tout en se faisant plaisir ? Détrompez-vous !
On plonge dans le monde des sushis et on vous révèle les erreurs fatales à éviter pour que votre passion pour les sushis ne se transforme pas en cauchemar pour votre balance !
Erreur n°1 : Trop de riz, c’est la cata !
Vous adorez les sushis bien dodus, remplis de riz jusqu’à l’explosion ? Mauvaise nouvelle : le riz, surtout le riz à sushi, c’est une bombe de glucides ! Pour mincir, il faut réduire la taille de ces petites merveilles. Dites adieu aux sushis géants et bonjour aux portions raisonnables.
Erreur n°2 : Les sauces, piège à calories !
Sauce soja, mayonnaise épicée, sauce teriyaki… on sait, c’est trop bon. Mais attention, c’est là que le piège se referme ! Ces sauces sont des nids à sucre et à graisses. Alors, avant de noyer votre sushi, pensez-y à deux fois !
Erreur n°3 : Méfiez-vous des « Faux Amis »
California roll, tempura et autres créations occidentales, ils vous font de l’œil, n’est-ce pas ? Mais ces petits diables sont souvent plus caloriques que les sushis traditionnels. Optez pour du sashimi ou des nigiris plus simples pour garder la ligne.
Erreur n°4 : L’excès de bonnes choses
Manger sain, c’est bien, mais trop, c’est trop ! Même les sushis les plus sains peuvent devenir vos ennemis si vous en abusez. La modération est la clé du succès.
Erreur n°5 : L’alcool, ennemi du régime
Un petit verre de saké ou de bière japonaise avec vos sushis ? Pourquoi pas, mais attention, l’alcool est un vrai traître pour votre régime. Il ajoute des calories inutiles et peut même vous inciter à manger plus.
Alors, sushi-addicts, prêts à changer vos habitudes pour allier plaisir et silhouette de rêve ? Rappelez-vous, les sushis peuvent être vos alliés minceur, à condition de savoir les apprivoiser.
Suivez nos conseils et votre balance vous dira merci !
En exclu dans notre boutique japonaise !
Assaisonnement Furikake au shiso rouge – 16g Vendu par irasshai.co 3.20 € Acheter ce produit 
Nikka Black Special Whisky – 720ml – 40° Vendu par irasshai.co 56.00 € Acheter ce produit 
Plat en aluminium XL – 334 x 203 x 13 mm Vendu par irasshai.co 16.00 € Acheter ce produit 
Riz gluant de toyama – 1Kg Vendu par irasshai.co 10.65 € Acheter ce produit 
Roman est un passionné de culture japonaise. Il se tient toujours informé des dernières nouveautés ! À travers ses articles, il partage avec expertise ses découvertes et ses astuces pour vous faire apprécier l'art culinaire japonais, en particulier l'univers des sushis.
Un bon rappel que tout est dans la modération, même les plats sains !
Super conseils, je ne savais pas que le riz pouvait être si problématique pour un régime !
Les informations sur les calories des sauces sont vraiment utiles, merci pour ce partage !
Pas convaincu par les conseils sur l’alcool, un verre de saké de temps en temps ne peut pas faire de mal…
Un article que tout amateur de sushi devrait lire !
C’est dommage qu’on ne puisse pas profiter des sushis comme avant 😅
J’adore les sushis mais je vais faire plus attention aux sauces maintenant 😊
Je vais définitivement limiter les sauces maintenant, merci pour l’info
Merci pour les astuces, c’est vrai que je ne pensais pas à la quantité de riz dans mes portions
Bonne analyse des erreurs courantes, ça m’a ouvert les yeux sur mes habitudes